TIPS KESEHATAN UNTUK SEMUA

Apa Itu Kesehatan?.?

kesehatan bukan hanya  ?tiadanya penyakit didalam atau diluar badan?.Tapi kesehatan merupakan keadaan sejahtera dari badan, jiwa dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis.(wikipedia)

TIPS KESEHATAN UNTUK SEMUA

Dan Organisasi Kesehan Dunia (WHO) pada tahun

1948 memberi definisi terbaru tentang kesehatan,nyaitu ?keadaan bugar secara fisik, mental, dan sosial yang lengkap, dan bukan hanya tiadanya penyakit atau pun kelemahan?

Dan pada tahun 1986, di Piagam Ottawa untuk Promosi Kesehatan, WHO menawarkan konteks baru definisinya kesehatan :

Untuk mencapai keadaan bugar secara fisik, mental, dan sosial yang lengkap, seorang individu atau suatu kelompok harus mampu mengidentifikasi dan mewujudkan cita-cita, memenuhi kebutuhan, dan mengubah atau pun menghadapi lingkungannya. Karenanya, kesehatan itu dipandang sebagai sumberdaya untuk kehidupan sehari-hari.

Pengertian Kesehatan Menurut Undang-Undang

Dalam Undang-Undang No.23 TAHUN 1992 TENTANG K E S E H A T A N  pengertian kesehatan adalah:

Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis.

Upaya kesehatan adalah setiap kegiatan untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan yang dilakukan oleh pemerintah dan atau masyarakat.

Tenaga kesehatan adalah setiap orang yang mengabdikan diri dalam bidang kesehatan serta memiliki pengetahuan dan atau keterampilan melalui pendidikan di bidang kesehatan yang untuk jenis tertentu memerlukan kewenangan untuk melakukan upaya kesehatan.

Sarana kesehatan adalah tempat yang digunakan untuk menyelenggarakan upaya kesehatan.

Kesehatan adalah sesuatu yang sangat berguna

Pada dasarnya kesehatan itu meliputi empat aspek, antara lain :

A. Kesehatan fisik

Kesehatan fisik akan terwujud apabila sesorang tidak merasa dan mengeluh sakit atau tidak adanya keluhan dan memang secara objektif tidak tampak sakit. Semua organ tubuh berfungsi normal atau tidak mengalami gangguan.

Kesehatan Jiwa mencakup 3 komponen, yakni pikiran, emosional, dan spiritual.

Pikiran sehat tercermin dari cara berpikir atau jalan pikiran.

Emosional sehat tercermin dari kemampuan seseorang untuk mengekspresikan emosinya, misalnya takut, gembira, kuatir, sedih dan sebagainya.

Spiritual sehat tercermin dari cara seseorang dalam mengekspresikan rasa syukur, pujian, kepercayaan dan sebagainya terhadap sesuatu di luar alam fana ini, yakni Tuhan Yang Maha Kuasa. Misalnya sehat spiritual dapat dilihat dari praktik keagamaan seseorang. Dengan perkataan lain, sehat spiritual adalah keadaan dimana seseorang menjalankan ibadah dan semua aturan-aturan agama yang dianutnya.

Terwujudnya kesehatan sosial apabila seseorang mampu berhubungan dengan orang lain atau kelompok lain secara baik, tanpa membedakan ras, suku, agama atau kepercayan, status sosial, ekonomi, politik, dan sebagainya, serta saling toleran dan menghargai.

D. Kesehatan Ekonomi

Hal ini akan terlihat bila seseorang (dewasa) produktif, dalam arti mempunyai kegiatan yang menghasilkan sesuatu yang dapat menyokong terhadap hidupnya sendiri atau keluarganya secara finansial.

Bagi mereka yang belum dewasa (siswa atau mahasiswa) dan usia lanjut (pensiunan), dengan sendirinya batasan ini tidak berlaku. Oleh sebab itu, bagi kelompok tersebut, yang berlaku adalah produktif secara sosial, yakni mempunyai kegiatan yang berguna bagi kehidupan mereka nanti, misalnya berprestasi bagi siswa atau mahasiswa, dan kegiatan sosial, keagamaan, atau pelayanan kemasyarakatan lainnya bagi usia lanjut

Advertisements

Cara Alami agar Rambut Cepat Panjang

Cara alami agar rambut cepat panjang memang merepotkan, namun dapat bertahan selamanya. Rambut panjang akan membuat wanita terlihat sangat feminim serta lemah lembut. Memiliki rambut panjang membutuhkan waktu yang lama untuk merawatnya suapaya dapat tumbuh panjang dan sehat.

Teteskan beberapa tetes minyak zaitun ke kepala setiap selesai keramas lalu lakukan pemijitan pada bagian kepala secara perlahan dan diamkan selama semalam dan cuci keesokan harinya. Lakukan secara rutin minimal seminggu tiga kali.

Air perasan teh hijau disiram ke kepala lalu bungkus dengan kain selama tiga puluh menit, setelah itu cuci hingga bersih. Ulangi secara rutin minimal dua kali seminggu.

Haluskan kulit apel lalu oleskan ke kulit kepala hingga rata, bungkus dengan kain selama 25 menit kemudian cuci hingga bersih dengan air hangat.

Banyak minum air putih, karena air putih akan mengaktifkan sel-sel dalam rambut supaya dapat cepat tumbuh, dan menjaga kesuburan rambut.

Cara Alami agar Rambut Cepat Panjang

Istirahat yang cukup, karena bila kurang istirahat akan membuat rambut terlihat kusam serta pertumbuhan rambut tidak dapat maksimal.

Banyak mengkonsumsi protein seperti kacang kedelai, kacang almond dan lainnya untuk menyediakan nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut.

Kocok putih telur lalu oleskan ke kepala hingga rata, bungkus dengan kain selama 20 menit lalu bilas hingga bersih, ulangi minimal 3 kali seminggu.

Bawang putih ditumbuk lalu dipotong kecil, kemudian taburkan pada rambut sambil di pijit. Diamkan selama 15 menit lalu cuci hingga bersih dengan shampo.

Setiap selesai keramas, bilas rambut dengan air rebusan kentang, maka rambut akan cepat panjang.

Memotong rambut secara rutin dapat mempercepat pertumbuhan rambut menjadi lebih panjang, karena ujung rambut yang kering dan rusak sudah diregenerasi.

Menghindari mengeringkan rambut menggunakan alat elektronik, karena alat elektronik dapat membuat rambut menjadi kering dan mudah patah sehingga akan mengganggu pertumbuhan rambut.

Sekian penjelasan beberapa cara alami agar rambut cepat panjang yang aman dan mudah dilakukan setiap hari. Pilih salah satu cara yang dianggap mudah atau sesuai untuk dilakukan karena cara alami memerlukan ketlatenan supaya hasilnya maksimal.

Cara Alami Memutihkan Kulit

Cara alami memutihkan kulit sangat mudah dilakukan. Memiliki kulit putih adalah dambaan setiap orang, bila seseorang terlahir dengan kulit putih dan bersih maka harus disyukuri dan di dijaga, karena itu suatu anugerah. Wanita yang memiliki kulit putih dapat membuat penampilannya terlihat sempurna.

Cara alami memutihkan kulit

Cara Alami Memutihkan Kulit

Banyak mengkonsumsi air putih yang dapat memperlancar penyaluran oksigen serta nutrisi dalam darah serta menjaga kelembapan sehingga kulit menjadi cerah secara alami.

Banyak mengkonsumsi buah papaya yang dapat membuat kulit terlihat bercahaya dan lebih bersih serta putih.

Memakai pakaian tertutup saat melakukan aktifitas diluar ruangan yang terkena paparan sinar matahari langsung

Banyak mengkonsumsi sayuran hijau dan ikan salmon yang dapat menggantikan sel-sel yang mati disebabkan karena terbakar sinar matahari, sehingga kulit tidak terlihat hitam dan akan selalu terlihat lebih cerah

Sering membersihkan kulit dengan menggunakan scrub atau lulur sebelum mandi, sehingga sel-sel mati dapat terangkat.

Tomat diblender dengan air jeruk nipis lalu oleskan ke seluruh bagian kulit seperti menggunakan lulur lalu bersihkan dengan menggunakan air dingin.

Air perasan lemon di campur dengan madu lalu aduk rata, setelah tercampur oleskan ke kulit dan diamkan selama 15 menit. Kemudian bilas dengan air hangat, ulangi secara rutin hingga kulit menjadi bersih dan cerah.

Minyak zaitun di campur dengan gula pasir lalu aduk rata, setelah tercampur oleskan pada kulit sambil digosok dengan gerakan memutar secara perlahan dan bilas menggunakan air hangat lalu air dingin

Air sari lemon di campur dengan putih telur lalu dipanaskan hingga berubah sedikit padat. Simpan diwadah tertutup dan masukkan ke dalam kulkas setelah dingin oleskan ke seluruh bagian tubuh dan diamkan selama 15 menit, bilas hingga bersih.

Kentang yang telah dihaluskan di tambah dengan madu secukupnya lalu dioleskan pada kulit dan diamkan selama 15 sampai 20 menit dan bilas hingga bersih.

Menjalankan pola hidup sehat

Itulah beberapa cara alami memutihkan kulit yang mudah untuk dilakukan. Memiliki kulit putih, bersih dan cerah dapat membuat kita terlihat sempurna. Dengan kulit yang bersih kita lebih percaya diri berada ditempat keramaian dan dapat menjadi pusat perhatian terutama lawan jenis.

Cara Alami Agar Cepat Kurus

Cara alami agar cepat kurus membutuhkan waktu yang lama, tidak secepat bila menggunakan bahan kimia namun cara alami dapat bertahan selamanya serta tidak memiliki efek samping yang dapat berpengaruh pada kesehatan. Memiliki tubuh yang ideal adalah keinginan setiap orang, memiliki tubuh kurus namun sehat lebih baik dibanding tubuh gemuk namun tidak sehat.

Cara alami agar cepat kurus

Menjalankan pola hidup sehat dengan banyak mengkonsumsi sayuran hijau, buah dan mengurangi mengkonsumsi makanan berlemak serta dengan porsi yang cukup, supaya dapat memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Rajin berolahraga, karena dengan olahraga dapat memabakr lemak yang ada dalam tubuh sehingga tubuh menjadi langsing.

Hindari mengkonsumsi makanan ringan, karena bila banyak ngemil akan membuat tubuh menjadi gemuk.

Menjaga metabolisme tubuh, karena bila banyak lemak yang tertimbun dapat menghambat proses metabolisme tubuh yang dapat membuat tubuh menjadi gemuk.

Minum lemontea hangat minimal dua kali sehari.

Menghindari mengkonsumsi makanan cepat saji

Banyak minum air putih, air putih dapat menghindari tubuh terkena dehidrasi serta melancarkan metabolisme tubuh sehingga lebih cepat membakar kalori.

Mengkonsumsi pepaya, pepaya dapat menghilangkan lemak karena mempunyai nilai kalori yang sangat tinggi dan sangat efektif untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Selain itu pepaya juga memiliki kandungan enzim papain yang dapat membuat pencernaan tetap sehat sehingga program menguruskan badan dapat berjalan sukses.

Istirahat cukup dan berkualitas.

Membatasi mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dan menggantinya dengan makanan rendah kalori seperti kentang, roti dan lain sebagainya.

Mengkonsumsi teh hijau untuk menurunkan berat badan, teh hijau dapat menghilangkan lemak yang menumpuk di dalam tubuh sehingga tubuh cepat menjadi kurus.

Cara Alami Agar Cepat Kurus

Menghindari minuman bersoda maupun minuman kaleng karena soda mengandung banyak gula yang dapat membuat tubuh menjadi gemuk.

Menghindari stress, karena orang stress cenderung lebih banyak makan. Lebih baik menghindari stress  supaya program menurunkan berat badan dapat berjalan sukses.

Itulah beberapa cara alami agar cepat kurus yang aman dilakukan. Meskipun membutuhkan waktu yang lama, namun cara alami tidak memiliki efek samping yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. semoga bermanfaat.

Cara alami Menghilangkan Ketombe

Pijat kulit kepala secara perlahan dan lembut  dengan menggunakan campuran air perasan jeruk nipis, santan, dan air perasan nanas untuk menguatkan rambut serta mengurangi kerontokan pada akar rambut lalu dibilas dengan menggunakan shampo.

Cara alami Menghilangkan Ketombe
Haluskan daun pandan lalu diperas airnya, tuangkan kekepala dan diamkan selama 40 menit lalu dibilas dengan shampoo.

Pijat kepala secara perlahan dengan menggunakan minyak almond lalu cuci dengan air hangat dan bilas dengan shampoo dan air dingin.

Pijit kulit kepala dengan minyak zaitun lalu bungkus rambut dengan kain selama 45 menit lalu bilas dengan shampoo hingga bersih.

Berjemur di bawah sinar matahari langsung selama 20 menit, lalu pijat kepala secara perlahan lalu bilas kepala dengan shampoo hingga bersih.

Banyak mengkonsumsi sayuran hijau,ikan, buah, dan air putih

Pijat kulit kepala dengan getah dan daging lidah buaya dan diamkan selama 20 menit lalu bilas dengan shampoo dan air bersih. Selain dapat menghilangkan ketombe, lidah buaya juga ampuh untuk memperkuat akar rambut serta mencegah kerontokan. Ulangi secara rutin minimal tiga kali seminggu, maka ketombe akan hilang.

Pijat kulit kepala menggunakan garam secara perlahan-lahan lalu cuci dengan shampoo dan bilas hingga bersih. Kristal arasif dalam garam dapat membantu menghilangkan ketombe yang membandel. Ulangi minimal 2 kali seminggu.

Haluskan beberapa buah mengkudu dengan air lalu peras airnya, pijat kepala dengan air perasan mengkudu dan diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air dan cuci dengan shampoo hingga bersih, lakukan secara rutin minimal dua kali dalam seminggu.

Demikian beberapa cara alami menghilangkan ketombe yang dapat dijadikan alternatif dibanding harus menggunakan produk yang mengandung bahan kimia dan memiliki efek samping. Cara alami selain aman juga tidak membutuhkan biaya banyak, hanay memerlukan kesabaran karena membutuhkan waktu yang lebih lama untuk mendapatkan hasil yang maksimal.